Me llega esta reflexión encontrada en un diario español, en entrevista a Joaquín Caparrós, entrenador del Athletic de Bilbao:
"Cada domingo veo cómo el estado anímico, la motivación, la superación de las adversidades, el nivel de atención y la capacidad de concentración condicionan en gran medida el rendimiento, no sólo físico, sino más importante, también técnico y táctico. Lo compruebo cada semana, si un defensa ha peleado con su mujer un jueves, o si ha chocado su auto el viernes, o incluso si está excesivamente preocupado en que no nos marquen goles, el domingo defiende peor. Tan simple y complejo
Gestión Holística
Una aproximación a la efectividad y bienestar en las organizaciones
ago
04
Las emociones en las que nos quedamos pegados
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 04/08/2010 a las 10:46
abr
23
Avanzar en la construcción de la autoestima, un camino de bienestar
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 23/04/2010 a las 15:10
Etiquetas: conciencia autoestima atención
En una conversación con un coachee, entramos en el tema de la autoestima, como esta es fundamental para nuestro bienestar, para sentirnos bien, y cuales son las fuentes de esta
Una tendencia usual, es buscala en el afecto de los demás, así hacemos acciones para que nos quieran, y si estas acciones no son reconocidas como queremos, terminamos pagando grandes costos, lo que termina en una nueva baja de la autoestima.
Un camino diverso es buscar la autoestima en la satisfacción de las acciones que hacemos, en la coherencia de estas acciones con nuestros valores, independiente del reconocimiento que
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abr
11
Educando nuestra capacidad de dirigir la atención
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 11/04/2010 a las 21:16
En mis estudios de la Ontología del Lenguaje, recuerdo que uno de los temas que inicialmente me impactó fue el escuchar, y descubrir que no escuchamos, no percibimos, la realidad, sino que aquello que estamos condicionados a percibir.
Así no escuchamos, no percibimos lo que pasa, lo que nos dicen, allá afuera, sino que aquello que estamos preparados para escuchar, y en ello, donde colocamos el foco de nuestra atención es determinante
Hace pocos días recibí este video que gráfica muy bien esta capacidad, el ejercicio es simple, contar las veces que el equipo blanco se pasa la pelota
(Leer más)ene
06
Una pauta para un balance personal y proyección a futuro
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 06/01/2010 a las 12:45
En estas fechas, tenemos la costumbre de hacer un alto, revisar lo que ha sido nuestro año, y planificar nuestro futuro. Esto más allá de los buenos deseos que acostumbramos darnos.
Normalmente los balances centrados en los logros, y las proyecciones basadas en los buenos deseos, me dejan con un gusto a poco. En ejercicios en años anteriores, he ido poniendo el acento en nuestra capacidad de acción, y como aumentamos ésta, al poner nuestro foco de atención en lo que nos interesa desarrollar.
En esta oportunidad, usé un esquema similar, identificando logros y perdidas en distintos dominios
(Leer más)oct
29
El manejo del estrés, no importa la magnitud del problema, sino el tiempo que lo sostenemos
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 29/10/2009 a las 22:06
Si sostengo un vaso lleno de agua con mi mano extendida delante de uds y les pregunto
¿cuanto me pesa este vaso?
Posiblemente las respuestas oscilen entre 20 y 500 gramos, y esa es la respuesta objetiva a cuanto pesa, pero no a la pregunta cuanto me pesa, la respuesta varía en función del tiempo que lleve con el brazo en mi mano extendida
- Si es sólo un minuto, no pesa nada
- Si la he sostenido por una hora, tendré un dolor en mi brazo
- Si la he sostenido durante un día, posiblemente tengan que llamar a una ambulancia
No
(Leer más)oct
10
El alacrán y la rana. Ofender sin malas intenciones
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 10/10/2009 a las 17:05
Etiquetas: naturaleza aprendizaje atención
Un amigo disculpa a otro, me dice "yo lo conozco, lo hizo sin intención"
Y recordé este viejo cuento
"Una mañana, el ALACRAN le pide a una RANA ayuda para CRUZAR EL RIO. Esta le dice que NO por que LA PICARA y MORIRÁ EN CONSECUENCIA, pero después de una larga discusión, el LA CONVENCE de que NO LE VA HACER NADA, ya que también moriría si ella muere y se ahoga. Ella ACCEDE y EN MEDIO DEL CAMINO, EL ARÁCNIDO LA PICA.
Cuando moribunda, la RANA LE PREGUNTA ¿POR QUÉ?, el ALACRAN solo le responde: “LO
(Leer más)
may
05
Republicanos buscan "mensaje y mensajero" para enfrentar a Obama.
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 05/05/2009 a las 15:01
Etiquetas: redes conciencia atención visión del todo
El titulo de este post, lo tomo de la noticia que reproduce El Mercurio. Leo la noticia y puedo ver su lógica, indica
"Los 100 días del Mandatario estadounidense han sido una pesadilla para la oposición, la que aún no sabe cómo poder hacerle frente a un Presidente tan popular.". En otra parte indica "¿Cómo eclipsar a quien parece inspirar magistralmente a la nación?
Si sigo estrictamente la lógica, parece que el problema es la popularidad del Presidente y la inspiración que genera. Esto es la que se debe contrarrestar con un "mensaje y mensajero".
No surge en este
(Leer más)mar
08
Mis vacaciones y los libros leidos.
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 08/03/2009 a las 22:23
En mis vacaciones me gusta verles, generarles un sentido, donde pongo mi atención. Así este año, puse el énfasis en mi relación de pareja, y la relación con mis hijos y nietos (nació el N° 11), seguido de un retiro de meditación budista de 15 días, donde ejercité mi capacidad de dirigir mi atención.
Y una forma de dirigir mi atención fue la selección de los libros que privilegié leer en este periodo, algunos que había empezado antes y otros que descubrí en las mismas vacaciones. Comparto en este post, lo que vi de estos libros y que de ellos
(Leer más)ene
05
La medición de la felicidad, un camino para focalizar la atención, y generar el logro
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 05/01/2009 a las 22:52
El tema de la felicidad y nuestra responsabilidad en generarla es un tema que me apasiona, en mi blog he escrito varios post sobre el tema, el último fue El aprendizaje de la felicidad. Una posibilidad que aparece con sincroníaEl artículo de David Fishman Utilidades de felicidad que aparece en El Mercurio del 5 Enero nos invita a medir la utilidad en las empresas que nos da la felicidad, no sólo la utilidad financiera.
Y al igual que es difícil, y requiere trabajo, lograr metas superiores de utilidad financiera, también requiere trabajo el logro de la felicidad, no es
(Leer más)
nov
14
Nuestra conducta, poco nivel de conciencia y alto nivel de automatismo -inconciencia-
Enviado por Raúl Herrera Labarca
el 14/11/2008 a las 18:27
Etiquetas: conducta conciencia atención
La pregunta de la conciencia con que actuamos, contraponiéndola a nuestra conducta guida por nuestros automatismos adquiridos en el pasado, ha sido una pregunta que cada vez captura mi atención.
Lee artículos escritos sobre atención en otros sitios
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