Sin embargo, tengo la sensación que no basta, los violentos no dejarán la violencia por mas o menos llamados que hagamos, y recuerdo que la enseñanza de las artes marciales generan seres pacíficos. Parece una contradicción, pero funciona, la violencia se detiene en base a generar fuerza en nosotros para enfrentar la violencia.

Me viene a la mente las campañas contra el bulling, generalmente se centran en culpar y aislar al violento, y en generar en las víctimas la necesidad de no aislarse y comunicar el hecho.

Me surge la pregunta que pasaría si además de predicar contra la violencia, enseñamos a las personas a cuidarse por sí mismas, a cuidar su dignidad, su capacidad para pararse de frente, de denunciar. Y me queda claro que esto no se enseña de un día para otro, y sin ejercitar el cuerpo en la práctica, como en las artes marciales, puede demorar tiempo, pero funciona.

Según mi maestra, se trata de desarrollar en nuestro cuerpo, los músculos de la emoción de la rabia, juega como una vacuna contra la violencia del otro. Me cuenta de experiencias con pobladoras que poniéndolas en contacto con su fuerza, disminuyeron fuertemente la violencia intrafamiliar que sufrían.

Sólo cuando corporalmente sentimos la fuerza, podemos parar la violencia del otro, eso implica no vivir en el miedo, no porque el enemigo no exista, sino porque confiamos en nuestra propia fuerza, una fuerza que no es física, sino emocional.

Una fuerza basada en la seguridad en nosotros mismos, una fuerza que se basa en la seguridad que no importa perder una pelea, pues sabemos levantarnos, la seguridad que no importa perder el empleo, pues por nuestras calificaciones conseguiremos otro, una fuerza que no acepta el desprecio de otro, porque sabemos que somos seres atractivos para muchos otros

Una fuerza que no engancha con la ironía del otro ya que sabe que viene de su miedo, una fuerza que no se afecta por la histeria del otro, ya que sabe que el otro requiere hacerse responsable de sí mismo, etc. Es un camino que he seguido y he podido experimentar su fuerza

Y al igual que los que practican artes marciales, nuestro compromiso además de desarrollar en nosotros nuestra fuerza, nos podemos comprometemos a no iniciar la violencia contra otro ni contra sus bienes.

En la conversación, el coache fue generando la sensación de no haber desarrollado su Ser plenamente, y lo atribuía a una educación muy represiva, donde las expresiones de su Ser eran severamente castigadas.

Conversábamos que el Ser se constituye por sus límites. Si los límites son pequeños, como sucede en una educación represiva como este caso, la persona se siente pequeña. En cambio, si estos límites no existen, o son muy vagos, la persona tiende a no saber quién es, como sucede con personas que han sido educadas concediéndoles todos sus deseos, sin aprender frustración. Lo podemos ver en muchos jóvenes, y no en pocos adultos.

El Ser se desarrolla, requiere hacerlo, en la exploración de sus límites. En este proceso de expansión, se encuentra con los límites naturales, o de otras personas. Puede ceder, achicando sus límites, o avanzar con fuerza para copar nuevos espacios, tener nuevos límites. En base al choque con los límites, desarrolla su Ser, su identidad.

La expresión de nuestro Ser, de nuestros límites no es simple. Nuestro Ser está formada por nuestro cuerpo, nuestras sensaciones, corporales y de pertenencia, nuestra identidad, nuestras creencias, nuestras habilidades, competencias, etc. Acá el proceso de identificar el Ser que somos, y no dejarnos llevar por el Ego, es un proceso esencial de aprendizaje del Ser que somos.

En el proceso permanente de interacción y adaptación al medio, nos relacionamos y en ese proceso, surgen las emociones primordiales, propias del proceso de supervivencia. Uso acá las distinciones aprendidas de Carmen Cordero

La emoción de la expansión de los límites, y de defensa de los actuales, es la rabia, rabia de donde sale la fuerza que generan los sueños de expandir los límites de mi Ser. Como rabia la podemos ver en la defensa que hacemos de nuestro territorio, donde nos encontramos con nuestra parte animal, cuando actuamos más allá del raciocino, al sentir que nuestros límites han sido sobrepasados, nos in-dignamos, ya que sentimos que nuestra dignidad ha sido tocada. Es la fuerza que requerimos para llevar a la realidad en forma ordenadna nuestros proyectos. Si se nos desordena la fuerza, caemos en la ira

El miedo nos ayuda a cuidarnos de las amenazas a nuestros límites, en el miedo aumenta nuestro grado de alerta, y en en base a ese alerta diseñamos las estrategias de supervivencia de nuestros límites, cuidamos nuestro Ser. Si el miedo es excesivo, nos paralizamos.

La tristeza surge de sentir que nuestro Ser ha disminuido, la pérdida es irreparable, requerimos hacer el duelo, la tristeza nos ayuda en la reparación de esa parte del Ser que ya no es nuestra, nos repelgamos, posibilita la reflexión. Si nos quedamos pegados en la tristeza, tenemos el riesgo de entrar en depresión.

La alegría, por el contrario, surge de la sensación de expansión de nuestro Ser, nuestros límites ahora son mayores. Si nos quedamos en la expansión de la alegría, perdemos grados de alerta.

Permanentemente vivimos en estos procesos de expansión y contracción, poder sentirnos, generar plasticidad en ellas para ampliar nuestro Ser, nos ayuda a no quedarnos pegados en alguna de las emociones, eso nos permite fluir en la construcción del Ser que somos

En las conversaciones de coach, una gran recurrencia en las dificultades y sufrimientos tienen que ver con nuestras competencias en el manejo de relaciones, que pocas veces se expresa en esa forma. Lo más frecuente es la satisfacción o queja por lo que el otro hizo o no hizo, desde ahí nuestra capacidad de acción es poca.

Estamos todos los días inmersos en relaciones, es inevitable. En ellas obtenemos placer si coincidimos y generamos displacer si no coincidimos. Generamos conflictos si enfrentamos el displacer, o, resignación, o resentimiento si nos quedamos en ese displacer. (Leer más)]]> http://www.raulherrera.cl/rss/comments/view/93174